夏天最常见的就是冰饮,冰镇饮料确实是解一时清凉的消暑利器,但是一味贪凉只会对身体有害而无利。夏天,更应该喝茶。为什么说夏天喝茶是必要的呢?其实茶叶还是有一定功效的,让我们一起来了解一下。


 

1天然
 

      茶叶是不含添加剂的天然饮料。茶叶的制作过程不掺杂任何添加剂,茶的色、香、味完全取决于茶原料本身的品质和制作工艺。可以说茶是目前最健康的饮料,而街边各式各样的奶茶店花样层出不穷,流水的网红店,铁打的添加剂。

夏天人体对水分的需求量大,按照平均一天三杯饮料,多少色素香精奶精会堆积成隐患?单从这一点上来说,茶饮自带健康光环,远胜于其他任何类型的饮料。
 

2散热降温、生津解渴
 

      茶叶中的芳香物质在茶叶化学成分的总含量中不高,但它是能起到作用的渭凉剂,在芳香物质挥发的过程中可以从毛孔里带走一部分热量,从而可以达到散热解暑的功效。另外,茶叶中的水溶果胶质和茶多酚可以刺激口腔黏膜,促进唾液分泌,有利于生津解渴。
 

3有助于消化、预防消化道疾病

      高温闷热的夏日,人的生理机能会受到影响,出现消化功能相对减弱、燥热和肠胃不适的现象。饭后半小时开始适当饮茶,可以帮助肠胃消化。茶中的茶多酚具有强杀菌作用,能够杀灭或抑制多种对人体有害的细菌,提高肠胃的免疫功能。

 

4补充钾盐
 

      夏天水分流失较多,钾盐会随汗水排出体外,血钾降到正常值以下容易出现软弱无力的感觉,而心肌失去钾的抑制导致会收缩过度,甚至心肌痉挛。茶富含大量微元素,其中就包括钾物质,夏天多饮茶,可以适当补充钾盐。

 

      所以说夏天饮茶好处多多,当然,凡事过犹则不及,更要提倡适当适度饮茶以免适得其反,注意饮茶的方式方法来避免误入夏日饮茶的几大禁区。