会喝茶的人喝的是健康,不会喝茶的人甚至还会对身体造成伤害,所以说对于那些经常喝茶的人来说,茶叶知识的普及还是非常重要的,那么我们在平时的喝茶中需要注意什么呢?
喝普洱茶时需要注意什么
  1、不宜空腹喝过浓的普洱茶,普洱茶适宜淡饮,不宜长期饮用太浓的普洱茶,这样会使人体代谢功能紊乱,降低肠胃对食物中铁元素的吸收从而引发贫血或维生素B缺乏症等多种症状。

  2、喝普洱茶应随泡随饮,切忌不能饮隔夜的普洱茶,普洱茶历经很长时间的浸泡之后,茶中会有大量的重金属等有害物质析出,茶叶中的茶多酚发生大量氧化,使茶叶颜色变浑,从而降低了茶叶的功效。除此之外,保温杯泡的普洱茶也不宜长期饮用,隔夜普洱茶则更不应饮用。

  3、新出的普洱茶不宜喝,从营养学角度来讲,刚做出的新普洱茶没有历经一段时间的存放,营养成分还没有完全氧化,对于一些胃酸欠缺或者有慢性胃溃疡的老年患者长期饮用的话会有可能产生不良反应。

  4、在生活中有很多经常喝茶的人他们的茶杯中积有一层厚厚的“茶垢”,他们认为这样冲泡出来的普洱茶才更加有味道。那么实际上,茶垢对人的身体健康是非常不利的,它富含很多的重金属成分,在喝茶的时候回将这些元素带入人体,阻碍人体营养的吸收,另外茶垢中还含有某种致癌物质,所以说对经常喝茶的朋友们来说应及时清洗茶具内部的茶垢,以防止其对人体造成危害。

  5、普洱茶宜温饮,不宜烫饮或冷饮。俗话说“淡茶温饮保年岁”,饮普洱茶的温度应该在25~50°之间,不超过60°为宜。经常饮用冷普洱茶对人体是非常不利的,特别是脾胃不佳者长期应用会对其口腔、咽喉、肠胃引起不良作用,因而提倡大家温热饮。

  6、切忌饭前或者饭后大量饮用普洱茶,饭前大量饮用普洱茶,会冲淡口腔中的唾液,影响食物的消化。饭后饮用要选择合适的时间而饮,切忌不能盲目饮用吃饭前后尽量相隔一小时左右才能更好地达到效果。

  7、睡前2小时尽量不要饮用普洱茶(生茶),这样会引起人体的精神兴奋,影响睡眠质量,甚至还会出现难眠等现象。但可以少量饮用性质温的熟茶。

  8、切忌饮用劣质或者变质的茶,存储普洱茶时要注意存放的环境,避免在存放的过程中吸收了异味,否则易吸湿而霉变。变质的茶中含有大量对人体有害的成分和病菌,所以说不宜饮用,不要贪了小便宜而让身体受到伤害。

  9、切忌饮用冲泡次数过多的普洱茶,普洱茶不宜冲泡次数过多,冲泡次数过多会将茶中一些对健康有害的微量成分浸泡到茶汤中,从而对人体的健康不利。

  以上是关于喝普洱茶时需要注意的一些事项,如果你也想要了解更多的茶叶知识,欢迎进入52茶文化网!