很多人早上起床后喜欢先喝一杯水,但白开水未免有些平淡,那换成茶可以吗?相信不少茶友都听说过“早上空腹喝茶伤胃”这种流传已久的说法,很多人深信不疑。这种说法到底科不科学?空腹喝茶真的那么可怕吗?有人认为,茶中太多“刺激性”物质,喝茶容易伤胃。有人认为,茶中含有促进消化的成分,还有杀菌消炎等作用,长期喝茶对肠胃是有好处的。还有人认为,茶是养胃还是伤胃,其实跟茶类有关。比如红茶这样的全发酵茶比较温和,可以养胃。绿茶属于不发酵茶比较寒凉,容易伤胃,不宜多喝,更不宜空腹喝。当然,以上都是假想和推测。实际上,医学界也没有确切的研究表明茶到底是伤胃还是养胃。

      不过事实证明,喝茶对肠胃功能好坏没有决定性影响。对于空腹喝茶到底可不可行?主要还是根据个人的健康状况和身体反应来判断。

      1.已习惯
      如果你一直以来都习惯早起空腹喝茶,并且身体感觉良好,大可不必因为别人的一句“空腹喝茶伤胃”而改变自己的习惯。
 
      2.想尝试
      如果你肠胃功能强健,想要尝试早起喝茶,那你也不妨大胆试一试,观察一下身体会不会有什么不良反应,再决定要不要继续这样做。
 
      3.脾胃弱
      如果你患有胃病或肠胃功能比较虚弱,喝了茶会有不舒服的感觉,或是医生都建议你少喝茶,那你就乖乖地听从医生的建议,少喝茶,更不要空腹喝茶,无视自己身体承受能力。
 
      对于能不能空腹喝茶这件事,不同的人有不同的适应程度。一般来说,不建议空腹喝茶,喝茶最佳时间是在饭后半小时。如果你喜欢空腹喝茶,那么建议茶水要淡一点、温一点,饮用量也要把握适度。没必要把“空腹喝茶”这件事想得太严重,一切以你的身体感觉为主。毕竟喝茶还是不能战战兢兢,放松心态才能享受茶给我们带来的最大好处呀!