忌饮浓茶
 

    茶水一般在人体内能滞留三小时左右,而浓茶的滞留时间更长,这会导致茶碱在人体内积聚过多,容易引起神经功能失调。夏天泡茶一般以5~10克为标准,分两次泡饮为宜。
 

忌饮隔夜茶
 

    茶水放置久了不仅会失去维生素营养成分,夏天还容易发馊变质,隔夜茶中的鞣酸还会变成刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,夏天尤其易引发肠胃炎症。
 

忌睡前喝茶
 

    夏天本就燥热难眠,睡前两小时不宜饮茶,否则精神会过度兴奋而引起失眠,但可以喝去咖啡因的茶或水果、草本代用茶。